MEDITER POUR LACHER-PRISE

le 11 juin à Villeneuve d'Ascq En lire plus...


Atelier ETRE ZEN en couple, en famille

Samedi 25/02 En lire plus...


ATELIER "ETRE HEUREUX"

samedi 4/02 En lire plus...

Individuel

Comment se déroule une séance ?

  • Un temps de discussion

  • Un temps d’exercices pratiques
  • Un temps de relaxation

Au cours de la séance cela donne quoi ?

  • relâchement des tensions physiques

  • relâchement des émotions négatives

Quels sont les bénéfices ?

- respiration plus fluide
- diminution de l’anxiété
- diminution des pensées négatives
- apaisement des émotions
- joie de vivre
- stabilité, équilibre
- clarté, concentration
- communication plus claire
- sommeil de meilleure qualité

Une pratique régulière au quotidien vous apportera :

- l'estime de soi et la confiance
- le sommeil réparateur
- la concentration
- la capacité à gérer votre stress
- le renforcement de vos capacités d’adaptation
- la reconnaissance de votre potentiel
- le renforcement de votre capital santé

Au cours des séances, vous créerez votre propre boîte à outils contenant diverses techniques adaptées à votre cas ; facilement accessibles pour faire face aux situations difficiles.

Se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et mieux dans sa vie.

Durée de la séance : environ 1H à 1H15

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