MEDITER POUR LACHER-PRISE

le 11 juin à Villeneuve d'Ascq En lire plus...


Atelier ETRE ZEN en couple, en famille

Samedi 25/02 En lire plus...


ATELIER "ETRE HEUREUX"

samedi 4/02 En lire plus...

Entreprise

FORMATION

Notre programme est « sur-mesure », selon vos besoins, s´adresse à tout type d´entreprise et se déroule dans vos locaux.

Nos Références :

IFSI Hôpital Roubaix, IFAS Lomme, IFSI Lomme, Banque de France, CAF, Préfecture, Education Nationale, IFAS La Madeleine, Centre de formation DAFOP, Entreprise BTP, Manpower, Sté ETO.

Nos programmes spécifiques :

- Initiation à la communication : le processus, les 6 attitudes de Porter…

- La communication : écoute active et reformulation…

- Comment prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

- Gestion du stress pour les A.S.

- Gestion des émotions pour les A.S.

- Chefs d’entreprise et cadres : approche psycho-corporelle pour une meilleure communication – niveau 1 et niveau 2

- Gestion du stress et efficacité au travail

- Méditation de pleine conscience mbsr

- Gestion du stress et préparation aux concours

Sous la forme de :

  • Formation en ateliers hebdomadaires

  • Formation à la journée 
  • Journée de sensibilisation 
  • Séance « découverte » 
  • Séances en individuel 
  • Conseils sur l´aménagement de votre poste de travail 

Nous vous proposons des techniques psycho-corporelles associées :

  • Do in

  • Travail postural
  • Maîtrise de la respiration
  • Série de mouvements
  • Relaxation
  • Méditation de pleine conscience
  • Visualisation
  • Mises en situation
  • Etudes de cas

Ces techniques associées et complémentaires sont issues de la sophrologie, de la relaxation, du qi gong et de la pleine conscience (MBSR et MBCT).

Pour qui ?

Chefs d´entreprise, cadres, commerciaux
Personnel recevant du public
Personnel travaillant sur écran
Personnel travaillant en poste
Personnel médical
Personnel technique
Personnel préparant des concours…

Quels sont les bénéfices ?

- Repérer les manifestations du stress et les gérer
- Meilleure adaptation aux changements permettant d´installer de nouveaux comportements
- Meilleure communication
- Meilleur esprit d´équipe
- Taux d´absentéisme en diminution
- Donner la capacité de réaliser les objectifs
- Amener une détente afin de booster l'énergie
- Prendre du recul face à des situations stressantes
- Développer la qualité d´écoute et de communication
- Améliorer l´attention, la concentration, la mémorisation
- Acquérir de la sérénité dans le management
- Renforcer le capital santé


Pour un devis :

Christine Accart  accartc59@gmail.com  06 32 72 16 47

Roselyne Boué radiest@orange.fr 06 18 19 48 52

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Pourquoi une formation en ateliers hebdomadaires ?

La régularité de la pratique est un facteur clé de réussite et il est bon de pratiquer régulièrement afin de :

  • Faciliter l´intégration des exercices

  • Acquérir des automatismes dans la pratique
  • Acquérir la capacité de se prendre en main
  • Acquérir une autonomie dans la pratique

Ces techniques permettent à chaque participant d´évaluer son « degré » de stress et de prendre conscience :

  • qu´il peut mettre en place des solutions simples

  • qu´il est important de pratiquer régulièrement.

Il est souhaitable de pratiquer ces techniques quotidiennement.

Organisation des ateliers

- Par groupe de 12 personnes (toujours le même groupe)
- Les jours et heures d´intervention sont à déterminer ensemble 1 jour fixe
- Durée de chaque atelier : environ 1 heure
- Il est possible d´animer plusieurs groupes/semaine à des jours différents

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